Yoga
Lo Yoga è quella scienza che ci porta ad armonizzare ogni aspetto della nostra persona.
Perciò non perseguiamo la specializzazione di un singolo aspetto di questa disciplina, ma piuttosto uno yoga della sintesi.
Come sosteneva Sw. Sivananda: “è solo l’ego che corre dietro alla specializzazione. La specializzazione alimenta l’ego ed indebolisce lo spirito di tolleranza e comprensione. Yoga è armonia: uno sviluppo dolce, simmetrico e integrale dell’essere. In caso contrario, si creerebbe squilibrio, e questo non sarebbe più yoga.”
Fitness
Con fitness intendiamo un’ attività che è un punto d’incontro tra ginnastica a corpo libero, musica e l’ausilio di piccoli attrezzi.
Il fine è il raggiungimento di un efficienza cardiorespiratoria, cardiocircolatoria, resistenza, tonificazione e flessibilità muscolare.
